Comment déjouer la sédentarité en temps de pandémie?

Comment déjouer la sédentarité en temps de pandémie Plusieurs semaines et mois se sont écoulés depuis l’arrivée du Covid-19 dans nos vies, pour la grande majorité l’impact de cette pandémie est grand dans notre niveau d’activité physique puisque nos déplacements…
Douleur

7 exercices à faire pour vous aider à réduire vos douleurs aux genoux, dos et bandelette!

Douleurs aux genoux ? 7 exercices à faire pour vous aider à réduire vos douleurs ! Vous avez des questions? : Consultez un kinésiologue de Kinelite Douleurs au dos? 7 exercices pour traiter les douleurs sciatiques ! Pour plus d’informations, consultez…

Les étirements

Depuis plusieurs années, on nous dit de s’étirer ! Souvent avant et d’autres après l’entraînement… Il y a de quoi à être perdu !    Ici, on vous explique les fondements de l’étirement pour éclaircir le sujet ! ————————————————————————————————————————  …
perte de poids

Se priver pour maigrir ? S’agit-il d’une solution envisageable au cours d’une perte de poids.

Voici quelques étapes afin de répondre à la question.  1 : Être consciencieux  Cela veut dire qu’au moment de votre prise de décision de vouloir effectuer une perte de poids, vous devriez en savoir davantage sur vous, plus précisément sur votre…

Connaissez-vous le rôle de vos abdominaux ?

Connaissez-vous le rôle de vos abdominaux ? Plusieurs pensent que les abdominaux se résument seulement aux fameux « six packs », cependant avoir des abdominaux visibles est seulement une question de pourcentage de gras. La sangle abdominale est composée de quatre muscles…
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